Depuis un certain temps, j’ai envie d’essayer le crossfit.
Pour ceux et celles qui ne connaissent pas, il s’agit d’une combinaison de
plusieurs disciplines sportives comme l’athlétisme, l’haltérophilie, etc. Son
but : améliorer la condition physique d’une personne. Comme je cours depuis
deux ans, je crois que je suis davantage en forme qu’avant, mais je souhaite
améliorer mon endurance musculaire, ma force et ma vitesse. Ce sport permet de
le faire.
Quand j’ai entendu parler du jogging crossfit (ou jog-fit).
Je me suis dit : « voilà l’activité par excellence » puisqu’il
s’agit d’un mixte entre le jogging et le crossfit, qui nous permet de faire des
exercices musculaires par intervalles. J’ai fait mon premier essai cette
semaine. J’ai vraiment aimé, mais j’ai aussi réalisé que plusieurs de mes
muscles n’étaient pas sollicités lorsque je fais uniquement de la course.
J’avais mal partout le lendemain matin! J’aimerais bien poursuivre. Il me reste
à voir si l’un des cours offerts peut s’insérer dans mon horaire…
Si ça vous intéresse et que vous demeurez dans la région de
Québec, vous pouvez consulter le site Défi
cardio.
M-J
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